UBY College - 網紅的藏寶箱【食欲コントロール成功は “脳との対話” がカギ②】『血糖値スパイクと食欲』-Blood Sugar Spike-
いけないと分かっていても、 旺盛な食欲にいつも簡単に屈してしまう自分が嫌い。 何故かコントロールできない意思、 それは自分の心が弱いからだと思っていませんか？ ・ついつい甘いものに手が伸びる ・一...
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【食欲コントロール成功は “脳との対話” がカギ①】『血糖値スパイクと食欲』-Blood Sugar Spike-
いけないと分かっていても、 旺盛な食欲にいつも簡単に屈してしまう自分が嫌い。 何故かコントロールできない意思、 それは自分の心が弱いからだと思っていませんか？ ・ついつい甘いものに手が伸びる ・一...
【造形者タイプ別に成功ルート③】『造形者タイプ診断』-Sculptor Type Analysis-
他人と同じように頑張っても上手くいかない。。。 だから自信がなくなる。。。 人間はロボットではありませんから、 それぞれに性格や特性があります。 人を真似ても上手くいかない時は、 スタート地点や成...
【造形者タイプ別に成功ルート②】『造形者タイプ診断』-Sculptor Type Analysis-
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【ホントのところ、骨盤底筋て何なの？④】『骨盤底筋群の役割とトレーニング』-About Pelvic Floor Muscles-
女性の間で必ず話題になるデリーケートな問題、 骨盤底筋（群）の機能低下問題。 様々な解決方法が紹介されているものの、 なかなか改善しないと悩んでいる方も多いのではないでしょうか？ それは骨盤底筋群...
【ホントのところ、骨盤底筋て何なの？③】『骨盤底筋群の役割とトレーニング』-About Pelvic Floor Muscles-
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【もうトレーニングも人生も迷わない③】『理念と目標設定』-Philosophy & Target-
目標を設定して頑張っているはずなのに、 なぜか途中で挫折してしまったり頑張りきれない。 いつの間にか目標に縛られる、 “目標の囚人”になっていませんか？ 肉体彫刻に限らず、 私たちは様々な目標を立...